Fitness trotz Fatigue

Bewegung und Sport bei tumorbedingtem Müdigkeitssyndrom – Ein Ratgeber mit zahlreichen praktischen Übungen mit allen Übungseinheiten.

Bestellungen bitte unter: www.atp-verlag.de

Fatigue Broschüre
PDF-Download

Fatigue-Syndrom – 18 Fragen und Antworten

Ein Ratgeber für Betroffene, Angehörige und Interessierte.


PDF-Download

Fatigue Therapiemanual

Ein Ratgeber für Mediziner zur Hilfe bei der Diagnose tumorbedingter Fatigue.


PDF-Download

Fatigue – Chronische Müdigkeit bei Krebs

Eine Veröffentlichung der Deutschen Krebshilfe im Rahmen der Blauen Reihe. Bestellung bitte direkt bei der Deutschen Krebshilfe.

Zur Bestellung bei der DKH


Blaue Ratgeber
PDF-Download

Fatigue-Coaching mit Dr. Sabrina Han

„Ich stehe morgens müder auf, als ich abends ins Bett gegangen bin.“

„Wie geht es Ihnen?“ Eine einfache Frage, die Sie oft einfach nur mit „Unendlich müde!“ beantworten möchten? Sie kommen morgens nicht oder nur schwer aus dem Bett und alles ist anstrengender als vor Ihrer Krebsdiagnose? Können Sie sich schlecht konzentrieren und vergessen ständig etwas? So wie Ihnen geht es vielen, die von Krebs betroffen sind. Sie sind nicht allein. Aber wussten Sie, dass Sie ganz viel selbst an Ihrer Situation ändern können?

Im 12-wöchigen Fatigue-Coaching lernen Sie alle Methoden kennen, wie Sie selbst aktiv dazu beitragen können, Ihre Müdigkeit in Grenzen zu halten. Sie bekommen endlich wieder mehr Kraft und Energie im Alltag, erlangen mehr Lebensfreude und haben genug Energie für Familie und Freunde.

Ihre persönliche Coachin, Frau Dr. Sabrina Han wird Sie auf Augenhöhe, mit größtem Verständnis und Einfühlungsvermögen auf Ihrem persönlichen Weg begleiten und Ihnen mit Rat und Tat bei der Umsetzung in Ihren Alltag zur Seite stehen. Gemeinsam gehen Sie auf die Suche nach Ihrer individuellen Lösung und erarbeiten zum Beispiel, wie Sie Ihren Schlaf verbessern, Ihren Alltag so gestalten, dass Sie auch am Abend noch etwas Energie übrig haben, was Ihre Energiesauger sowie Ihre Kraftquellen sind und einen an Ihre Leistungsfähigkeit angepassten Bewegungsplan.
  • Das Coaching findet online statt. Damit sparen Sie sich die Mühe der Anfahrt und können von zu Hause aus teilnehmen, egal wo Sie wohnen.
  • Über einen Zeitraum von 12 Wochen ist Frau Dr. Han Ihre Ansprechpartnerin für Fatigue und stets für Sie da.
  • Das Coaching wird in einer kleinen Gruppe stattfinden, so dass Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen und gegenseitig unterstützen können.
  • Sie erhalten ein wertvolles Arbeitshandbuch, indem Sie sich Notizen zum Coaching machen, Ihre Fortschritte notieren und beobachten, sowie die Umsetzung des Gelernten planen können.
  • Nach dem Coaching sind Sie Experte bzw. Expertin für Ihre Fatigue und können auf Ihre jeweilige Situation adäquat reagieren, so dass Sie nicht mehr völlig energielos sind.
Bitte vereinbaren Sie zunächst ein unverbindliches Kennenlerngespräch unter:

E-Mail: fatiguecoaching@web.de

Instagram: sabrina_fatiguecoach