Tina Ittermann ist systemische Therapeutin und Fatigue-Coachin und begleitet Menschen mit tumorbedingter Fatigue. Sie lebt selbst seit vielen Jahren mit einer tumorbedingten Fatigue und kennt daher auch die anfangs unvorhersehbare Erschöpfung und die Veränderungen, die Fatigue im Alltag mit sich bringen kann.

„Sie müssen mir nicht lange erklären, wie sich Fatigue anfühlt. Vieles davon kenne ich selbst.“

In ihrer Arbeit geht es darum, Fatigue besser zu verstehen, eigene Warnsignale und Grenzen wahrzunehmen und einen Umgang mit der vorhandenen Energie zu finden, der zum eigenen Leben passt. Dabei arbeitet Tina Ittermann ressourcenorientiert und kreativ und entwickelt gemeinsam mit Ihnen Lösungen, die zu Ihrem individuellen Alltag passen und leicht umsetzbar sind.

Individuelles Fatigue-Coaching

Im Einzelcoaching stehen die Themen im Mittelpunkt, die Sie persönlich beschäftigen: z.B. Energiemanagement und Pacing, eigene Muster- und Warnsignale erkennen, eigene und äußere Erwartungen, Gefühle, Selbstfürsorge, soziale Aktivitäten oder der Umgang mit Grenzen. Es geht nicht um pauschale Tipps, sondern darum, gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die zu Ihrem Leben passen. Dabei darf sich Ihr Alltag an die vorhandene Energie anpassen, nicht andersherum. Das Coaching findet online oder in Tina Ittermanns Praxis in Köln-Sülz statt. Auch Angehörige können einbezogen werden.

Vierteiliger Online-Kurs

Sie möchten Fatigue besser verstehen, eigene Muster erkennen und lernen, mit Ihrer begrenzten Energie im Alltag umzugehen? Der vierteilige Online-Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und verbindet fachliche Impulse mit Austausch unter Gleichgesinnten und der Übertragung auf den eigenen Alltag. Gemeinsam geht es unter anderem darum, die eigene Fatigue zu verstehen und eigene Muster zu erkennen, Energie einzuteilen, Prioritäten zu setzen, Planung und Pacing, Gefühle zu verstehen und ernst zu nehmen sowie um Akzeptanz und die Gestaltung des eigenen Lebens mit der Fatigue.

„Es ist ein Kurs, den ich mir selbst gewünscht hätte, als ich die Diagnose tumorbedingte Fatigue bekam.“

Vorträge für Fachpersonal, Betroffene und Angehörige

Die praxisnahen Vorträge vermitteln Wissen über Fatigue, ihre Auswirkungen auf Alltag, Arbeit und Beziehungen sowie konkrete Möglichkeiten im Umgang damit.

Für Fachpersonal geht es unter anderem darum, Fatigue zu erkennen, angemessen zu kommunizieren und Betroffene bestmöglich zu unterstützen.

Betroffene und Angehörige erhalten Orientierung und alltagstaugliche Impulse zu Themen wie Pacing, Priorisierung und Selbstwirksamkeit.

Vorträge können einmalig oder als regelmäßiges Format, beispielsweise für Kliniken und Reha-Einrichtungen für wechselnde PatientInnengruppen angeboten werden.

Kontakt

Weitere Informationen zu Coaching, Kursen und Vorträgen: www.besser-leben-mit-fatigue.de

Melden Sie sich gern unter tina@besser-leben-mit-fatigue.de oder unter 0163-28 77 097

Instagram: @besser_leben_mit_fatigue