Mind-Body-Verfahren bzw. Mind-Body-Medizin bezeichnet einen modernen Therapieansatz aus den USA. Mind-Body-Verfahren wirken auf Körper, Seele und Geist. Hierbei geht es darum, achtsam mit sich selbst umzugehen und genau zu spüren, was gut tut und was nicht. Selbstwahrnehmung und daraus resultierende Selbstfürsorge stehen im Vordergrund. Ziel ist, seine eigenen Ressourcen zu kennen und achtsam einzusetzen.
Mind-Body-Verfahren sind beispielsweise:
- Meditation
- Yoga
- Atemübungen
- Achtsamkeitsübungen
- Entspannungsverfahren
- Tai-Chi
- Qi-Gong
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung
- Musiktherapie
